Lotte Boekhout House of Joy

House of Joy - thuiskomen bij jezelf

Welkom, wat leuk dat je mijn website bekijkt! Mijn naam is Lotte Boekhout, vanuit House of Joy help ik vrouwen om thuis te komen bij zichzelf. House of Joy is er speciaal voor vrouwen die te druk zijn; en behoefte hebben aan meer rust en balans. Voor vrouwen die veel in hun hoofd zitten; en willen leren om bewuster en liefdevoller om te gaan met hun lijf. Voor vrouwen die kritisch zijn naar zichzelf; en verlangen naar meer zachtheid, betekenis en levensvreugde. House of Joy biedt coaching en yin yogalessen. Voor de 1:1 sessies ontmoeten wij elkaar op locatie in Rotterdam. Het is ook mogelijk om af te spreken in een stad in de buurt van Rotterdam (Den Haag, Gouda en Dordrecht) of online via beeldbellen. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten ☆ ☾


Yin Yoga

Bij House of Joy worden yin yogalessen aangeboden, zowel in groepen als individueel. Yin yoga is een rustige zachte vorm van yoga. De houdingen worden wat langer aangehouden, gemiddeld 2 tot 5 minuten. In Yin yoga ligt de focus op ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Op woensdagavond geef ik online yin yogales. De yogalessen zijn voor iedereen (mannen en vrouwen) die stressklachten willen verminderen. Voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust, ontspanning en balans. In elke les onderzoeken we een ander thema met behulp van meditatie, schrijven en yin yoga. Je kunt voor de lessen een vrijwillige donatie geven. Al het geld dat ik ophaal met de yogalessen doneer ik aan Strongminds. Doe je ook een keertje mee? Kijk hieronder voor de lesdata en neem contact op, dan ontvang jij de zoom link in je mail ☾

Yin Yoga

Coaching

Bij House of Joy kunnen vrouwen terecht voor coaching en ACT therapie. Ik ben gespecialiseerd in de behandeling van stressklachten. In het coachingstraject help ik je om weer lekker in je vel te zitten. Samen werken we aan meer balans, zelfvertrouwen en vreugde in je leven. We werken met de ACT methode, dit is een wetenschappelijk onderbouwde gedragstherapie. ACT leert je op een effectieve manier omgaan met de uitdagingen in het leven, waardoor je meer energie overhoudt voor de dingen die je belangrijk vindt. Ook wordt er in de coaching, als dat passend is, gebruikgemaakt van yin yoga en mindfullness. Ik bied een unieke methode waarin de westerse psychologie en oosterse yogaleer gecombineerd worden. Ben je benieuwd wat coaching en ACT therapie voor jou kunnen betekenen? Neem contact op voor een gratis kennismaking ☆

Coaching

Lotte Boekhout

ACT therapeut & Yin Yoga docent

Jij kan jezelf, je lichaam, vergelijken met een huis. Je hebt je lichaam gekregen en het blijft je hele leven bij je. Jouw lichaam kan je het warme, veilige en liefdevolle gevoel van thuis zijn geven (waar je ook bent). Mijn naam is Lotte Boekhout, met House of Joy help ik vrouwen om thuis te komen bij zichzelf. Want een liefdevolle verbinding met jezelf brengt zoveel meer levensvreugde! Al vanaf jonge leeftijd ben ik nieuwsgierig geweest naar de psyche van de mens, naar onze binnenwereld. Daarom ben ik pedagogiek gaan studeren. Vervolgens ben ik gaan werken als praktijkondersteuner van de huisarts GGZ. Op mijn eigen pad kwam ik aanmerking met yin yoga, meditatie en lichaamsgerichte coaching. Dit veranderde mijn kijk op de GGZ volledig. Mijn eigen praktijk ontstond vanuit een diep verlangen om mijn twee werelden, de westerse psychologie en de oosterse yogaleer, samen te brengen. Ik heb een unieke methode ontwikkeld waarin ik deze combineer. Want juist de combinatie tussen de westerse wetenschap en de oosterse wijsheid brengt zoveel diepgang. Coachees omschrijven mij als open en zacht. Als een coach die goed kan aanvoelen wat je nodig hebt. Wil je meer over weten over Lotte Boekhout? Bekijk deze persoonlijke video en neem contact op voor een gratis kennismaking! Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten ☆ ☾


Over Lotte
Lotte Boekhout Lotte Hart

Ervaringen

“De afgelopen tijd heb ik naast de yin yoga lessen ook een persoonlijk coaching traject bij Lotte gevolgd. Ik was onder andere op zoek naar meer rust in mijn hoofd en meer contact met mijn lichaam en gevoel. Lotte heeft veel kennis en ervaring en werkt vanuit zachtheid, liefde, rust en creativiteit. Ze wist altijd precies wat ik nodig had. De combinatie van ACT en yin yoga was voor mij dé manier om naast gesprekken ook meer lichamelijk bezig te zijn. Iets wat ik voorheen nog nooit heb ervaren en erg waardevol voor mij bleek te zijn. Doordat de meditaties en yoga van de coachingsessies opgenomen en gedeeld werden (geluidsopname) kon ik deze later ook zelf doen. Ook kreeg ik persoonlijke oefeningen om mee aan de slag te gaan. Ik heb veel geleerd en ben dankbaar dat ik dit met Lotte samen heb mogen doen! Het is een investering in jezelf en dat zou ik iedereen aanraden! – Testimonial van Manon van Wezel

“Onlangs heb ik een yin sessie bij Lotte gevolgd. Het was een rustgevende ervaring die mij verschillende inzichten heeft gegeven in hoe ik mijn spanning en stress opsla in mijn lichaam. Lotte past de oefening zo aan dat de oefeningen persoonlijk worden. Ik gebruik de oefeningen nu ook in het dagelijks leven, waardoor ik beter om kan gaan met stressvolle situaties. Lotte is daarnaast een fijne, rustige begeleider die echt de tijd en aandacht voor je neemt. Zeker een aanrader!” – Testimonial van Maxime de Winter

Ik volg sinds een tijdje de yoga lessen van Lotte en het is zo fijn! Elke les is anders en draait om een bepaald thema. Lotte stelt een aantal vragen over dit thema waardoor je stil dient te staan bij dingen waar je anders niet zo bewust mee bezig bent, dit geeft mooie inzichten. De yogaoefeningen die we daarna doen zijn lekker relaxed!” – Testimonials van Sjanne Winkel

“We vonden het super fijn dat Lotte open stond voor deze samenwerking en we kregen echt mega goede reacties. Zelfs mensen die nu nog steeds yin yoga doen, omdat ze het zo ontzettend fijn vonden. We hebben in de statistieken gezien dat elke les ongeveer 200/300 keer terug is gekeken, wat echt heel veel is! “METZNALLENclub, het leukste inspiratieplatform van Nederland, van Gwen van Poorten

Ben je benieuwd naar meer ervaringen van andere deelnemers? Op mijn google profiel kun je alle reviews vinden.

Lotte Hart