House of Joy - thuiskomen bij jezelf

Welkom! Vanuit House of Joy begeleid ik vrouwen met coaching, ACT therapie & yin yoga. Ik help meiden en vrouwen om goed voor zichzelf te gaan zorgen. Het is mijn missie om vrouwen thuis te brengen bij zichzelf. Voor mij betekent dat jezelf omarmen en kiezen voor een leven waar je blij van wordt. De sessies kunnen online of in Rotterdam ingepland worden.

Lotte homepage visuals

Yin Yoga

Wat is Yin Yoga?
Yin yoga is een rustige vorm van yoga. De houdingen worden langer aangehouden, gemiddeld 2 tot 5 minuten. In Yin yoga ligt de focus op ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Yin yoga brengt je weer in verbinding met jezelf, in contact met je lijf. Mijn naam is Lotte, en elke donderdagavond geef ik om 20:30 een GRATIS online yin yogales. Deze laagdrempelige yogales is ter ondersteuning van de mentale gezondheid, en focust zich op het verminderen van stressklachten.

Yin Yoga Therapie
Vanuit House of Joy begeleid ik vrouwen individueel met yin yoga therapie. In een sessie worden coachingsgesprekken en yin yoga gecombineerd. We gaan dus in gesprek, en samen de mat op. Het is een holistische benadering, waarin zowel body als mind een plek hebben. Vaak brengt dit nog meer diepgang en bewustwording. Benieuwd?

Yin Yoga

Coaching

Coaching voor vrouwen
Heb jij behoefte aan meer balans, rust en ontspanning in je leven? Wil jij leren om beter naar jezelf en je lijf te luisteren?  Of wil je minder last hebben van stress, somberheid en perfectionisme? Mijn naam is Lotte, en ik help vrouwen om beter voor zichzelf te zorgen. Voor mij begint zelfzorg bij jezelf omarmen zoals je bent. En vervolgens kun je gaan kiezen voor een leven waar je blij van wordt. De essentie van mijn coaching bestaat uit 3 pijlers: vrijheid, veerkracht & verbinding.

Coaching voor meiden (13 – 18 jaar)
Ik ondersteun meiden in het vergroten van hun zelfvertrouwen. Met behulp van coaching leren zij om op een andere manier omgaan met negatieve gedachten, lastige gevoelens en uitdagende situaties. Het (tijdig) inschakelen van gespecialiseerde jongerencoach is effectief, en geeft jonge vrouwen vaak net dat steuntje in de rug die ze nodig hebben.

Coaching

Lotte Boekhout

ACT therapeut & Yin Yoga docent

House of Joy Coaching
Je kan jezelf, je lichaam, vergelijken met een huis. Je hebt je lichaam gekregen en het blijft je hele leven bij je. Jouw lichaam kan je het warme, veilige en liefdevolle gevoel van thuis zijn geven, waar je ook bent. Mijn naam is Lotte en vanuit House of Joy is het mijn missie om vrouwen thuis te brengen bij zichzelf.

Wie is Lotte?
Ik ben opgeleid als pedagoog, ACT therapeut en yin yoga docent. Als coach onderscheid ik mij door het samenbrengen van de westerse psychologie en de oosterse yoga filosofie. Ik leef en werk vanuit mijn kernwaarden: zacht, open en speels. In de sessies faciliteer ik een vertrouwde omgeving, waar je mag zijn wie je bent en waar ruimte is voor jouw verhaal.

Over Lotte

Ervaringen

“Onlangs heb ik een yin sessie bij Lotte gevolgd. Het was een rustgevende ervaring die mij verschillende inzichten heeft gegeven in hoe ik mijn spanning en stress opsla in mijn lichaam. Lotte past de oefening zo aan dat de oefeningen persoonlijk worden. Ik gebruik de oefeningen nu ook in het dagelijks leven, waardoor ik beter om kan gaan met stressvolle situaties. Lotte is daarnaast een fijne, rustige begeleider die echt de tijd en aandacht voor je neemt. Zeker een aanrader!”
– Maxime, 27

“Ik heb bij Lotte een yin sessie gedaan. Lotte heeft oog voor je als persoon. Ze heeft een prettige en respectvolle houding. Door haar vermogen je te doorgronden weet ze de vinger op de juiste plek te leggen. Ik vond het bijzonder om te ervaren hoe ze deze informatie vervolgens gebruikt bij het vormgeven van de Yin Yoga. De oefeningen kiest ze zorgvuldig uit. In mijn geval heeft Lotte, met yin yoga, mijn hoofd en lichaam met elkaar in verbinden gebracht. Lotte kwam op mij over als een gepassioneerde coach, met veel kennis, die gedreven is om eenieder de tools te bieden om een stukje dichter bij haarzelf te komen.”
– Mirjam, 26

“Lotte ken ik als enthousiaste en betrokken collega die zorgt voor een fijne sfeer in de praktijk. Ze is breed geïnteresseerd en kan hierbij goed aansluiten bij de behoeften van de cliënt. Haar stijl zou ik omschrijven als open, persoonlijk en speels. Hierbij ontstaat zonder sturend te zijn ruimte voor het verhaal van de cliënt.”
– Stijn Verschuren, huisarts

“Lotte beschikt over veel deskundigheid en ervaring op het gebied van begeleiding van (jonge) vrouwen. Zij is in staat om snel en goed contact te maken met de cliënt dankzij haar warme persoonlijkheid. Door haar manier van werken versterkt zij de eigen kracht en het zelfvertrouwen van haar cliënten.”
– Ingrid Elfering, huisarts

Lotte Boekhout