House of Joy - thuiskomen bij jezelf

ACT therapie, yin yoga & rituelen voor vrouwen. Ik help jou om thuis te komen bij jezelf. Voor mij betekent dat ruimte maken om te voelen, jezelf te omarmen en te kiezen voor datgene dat vreugde geeft. We gaan in gesprek & samen de yogamat op.

De sessies plannen we online (via videobellen) in, omdat het gewoon vanuit huis kan. Spreek je liever face to face af? Dan zijn er meerdere mogelijkheden in Rotterdam.

Lotte homepage visuals

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga. De houdingen worden wat langer aangehouden, gemiddeld 2 tot 5 minuten. In Yin Yoga ligt de focus op ontspanning. Elke donderdagavond van 21:15 tot 22:00 geef ik GRATIS een online yin yogales. Op deze manier wil ik je inspireren om op een laagdrempelige manier elke week een momentje voor jezelf te nemen. Benieuwd?

Yin Yoga

Blogs

In mijn blogs neem ik je mee in de wereld van persoonlijke ontwikkeling. Ik begeleid ik vrouwen met ACT therapie, yin yoga en rituelen. Hier schrijf ik dan ook graag over. Ik hoop dat ik je kan inspireren met mijn blogs.

Blogs

Coaching voor vrouwen

Veel vrouwen zitten vast in patronen van perfectionisme en onzekerheid. Vrouwen vertellen zichzelf te vaak dat zij niet slim, niet interessant, niet mooi, niet leuk en niet goed genoeg zijn. Is dit ook herkenbaar voor jou? En merk jij ook dat er veel energie gaat naar die negatieve gedachten en gevoelens? Waardoor je eigenlijk geen energie overhoud om goed voor jezelf te zorgen en de dingen te doen die je blij maken? En merk jij ook dat je daardoor steeds meer uit balans raakt?

Mijn naam is Lotte en met behulp van coachingsgesprekken help ik vrouwen om thuis te komen bij zichzelf. Voor mij betekent dat ruimte maken om te voelen, jezelf te omarmen en te kiezen voor datgene dat vreugde geeft. Benieuwt wat ik voor je kan betekenen? Download mijn E-book en neem contact op om een GRATIS kennismaking in te plannen.

Coaching Vrouwen Rituelen

Lotte Boekhout

ACT therapeut & Yin Yoga docent

Je kan jezelf, je lichaam, vergelijken met een huis. Je hebt je lichaam gekregen en het blijft je hele leven bij je. Jouw lichaam kan je het warme, veilige en liefdevolle gevoel van thuis zijn geven (waar je ook bent). Mijn naam is Lotte Merijn Boekhout. Met aandacht, positiviteit en een warme open houding help ik vrouwen om thuis te komen bij zichzelf.

Met House of Joy heb ik een unieke methode ontwikkeld, waarin ik ACT therapie en yin yoga combineer. Als coach onderscheid ik mij, doordat ik de westerse psychologie en de oosterse yogaleer samenbreng. Ik werk altijd in sessies van 90 minuten, en deze kunnen we online of face to face in Rotterdam inplannen.

Over Lotte

Ervaringen

“Onlangs heb ik een yin sessie bij Lotte gevolgd. Het was een rustgevende ervaring die mij verschillende inzichten heeft gegeven in hoe ik mijn spanning en stress opsla in mijn lichaam. Lotte past de oefening zo aan dat de oefeningen persoonlijk worden. Ik gebruik de oefeningen nu ook in het dagelijks leven, waardoor ik beter om kan gaan met stressvolle situaties. Lotte is daarnaast een fijne, rustige begeleider die echt de tijd en aandacht voor je neemt. Zeker een aanrader!”
– Maxime, 27

“Ik heb bij Lotte een yin sessie gedaan. Lotte heeft oog voor je als persoon. Ze heeft een prettige en respectvolle houding. Door haar vermogen je te doorgronden weet ze de vinger op de juiste plek te leggen. Ik vond het bijzonder om te ervaren hoe ze deze informatie vervolgens gebruikt bij het vormgeven van de Yin Yoga. De oefeningen kiest ze zorgvuldig uit. In mijn geval heeft Lotte, met yin yoga, mijn hoofd en lichaam met elkaar in verbinden gebracht. Lotte kwam op mij over als een gepassioneerde coach, met veel kennis, die gedreven is om eenieder de tools te bieden om een stukje dichter bij haarzelf te komen.”
– Mirjam, 26

“Lotte ken ik als enthousiaste en betrokken collega die zorgt voor een fijne sfeer in de praktijk. Ze is breed geïnteresseerd en kan hierbij goed aansluiten bij de behoeften van de cliënt. Haar stijl zou ik omschrijven als open, persoonlijk en speels. Hierbij ontstaat zonder sturend te zijn ruimte voor het verhaal van de cliënt.”
– Stijn Verschuren, huisarts

“Lotte beschikt over veel deskundigheid en ervaring op het gebied van begeleiding van jonge vrouwen. Zij is in staat om snel en goed contact te maken met de cliënt dankzij haar warme persoonlijkheid. Door haar manier van werken versterkt zij de eigen kracht en het zelfvertrouwen van haar cliënten.”
– Ingrid Elfering, huisarts

Lotte Boekhout